Contractura
muscular:
Es una contracción
continuada e involuntaria del músculo o algunas de sus fibras que aparecen
al realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que
implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo.
Suele aparecer cuando dicho
músculo realiza una actividad inapropiada en intensidad o en función. Así, cuando en el gimnasio cogemos más peso del
debido pueden aparecer contracturas. O cuando sin coger tanto peso, realizamos
un esfuerzo mantenido en el tiempo, como es el caso de una mala colocación en
la bici de spinning.
Las contracturas pueden
aparecer en el momento en el que estamos realizando el ejercicio o después. Las
primeras se producen porque hay una acumulación de los metabolitos, que provocan dolor e
inflamación, al no haber una suficiente irrigación sanguínea que depure la zona. Las segundas se
deben a la fatiga excesiva de las fibras,
que al acabar el ejercicio ven disminuida su capacidad de relajación.
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